Snart är det återigen dags för Ludvika OKs klubbmästerskap. Även grannklubbar är hjärtligt välkomna.

När: Tisdag 4 juni

Var: Fiskestugan vid Ljussjön. Vägvisning från Bergalid mellan Norrvik och Stensbo.

Hur: Medeldistansbanor av varierande längd och svårighetsnivå. Passar alla åldrar. Efter målgång finns möjlighet till bad och grillning.

Inbjudan finns på Eventor där även anmälan sker.

Nu är uttagningen till de lag som ska representera Ludvika OK på årets 10mila i Nynäshamn klar.

Alla barn och unga (födda 2018 eller tidigare) som vill vara ute i naturen och prova något nytt är välkomna att börja orientera med Ludvika OK.

När och var: Nybörjargruppen startar 7/5 och kommer att träna i anslutning till övrig ungdomsträning på tisdagar kl. 17.45 – 19.15 vid Gussjöstugan, norr om Ludvika. Under maj har vi egna övningar och sedan går barnen in i ordinarie träningsgrupp.

Digital föreläsning med Mats Olsson

En teoretisk introduktion kring begreppet styrka samt praktiska råd vid val av styrketräningsövningar och dosering. Föreläsningen innehåller även exempel på hur man kan lägga upp styrketräning med fokus på ungdomar och nybörjare.

Föreläsare
Mats Olsson, elitidrottstränare friidrott och verksamhetschef på Dala Sports Academy Elit.

Mats har en bakgrund som kulstötare och har sedan 2011, efter sina studier vid Högskolan Dalarna, arbetat professionellt som tränare och utbildare inom styrketräning. Mats har som tränare valt att inrikta sig på friidrottens kastgrenar samt styrketräning för idrottare generellt. Han arbetar i dagsläget vid Dala Sports Academy Elit.

Lars-Uno har tagit ut sin sista kompassriktning och lämnat jordelivet.

Han hade många strängar på sin lyra; ungdomsledare i Svenska Orienteringsförbundet, framgångsrik orienterare i Arboga OK och Ludvika OK, tiomilavinnare 1973 för Ludvika OK, husbyggare, konstnär i sin verkstad, textmakare till sånger vid fester mm.

Vi minns honom med glädje som den underfundige och ödmjuke personen med en positiv syn på livet och ett leende på läpparna.

Våra tankar går till hans fru Britten samt barnen Boel och Örjan med familjer.
Vila i frid kompis.

Årets nybörjarkurs för vuxna nybörjare går helgen 19-21 april. Välkomna!

Inbjudan

Anmälan

Digital föreläsning med Hanna Nooni, idrottskonsulent RF-SISU Dalarna

Idrott kan vara en fantastisk upplevelse men ibland uppstår utmaningar som kan vara svåra att hantera, både för barn och vuxna. Föreläsningen handlar om vanliga dilemman som kan uppstå.

Målgruppen är vårdnadshavare till idrottande barn.

Ludvika OK har med lag till både dam- och herrkavlen.