Stadsorientering

Fokus på förenkling.

Samling vändplanen ovanför Kornellstigen (infart mot Junibackens skola) kl. 17:45

Parkering efter Dammsjövägen (infart vänster från Digervålavägen (vägen som går upp till Gussjöstugan)) Google maps.

Träning på ny karta och kanonterräng har utlovats!

På tisdag kör vi träning i Marnässkogen, nära Brukshundsklubben.

Vi kommer att köra den så kallade 'Molekylen', där det gäller att tempoväxla. Man varvar löpintervaller med noggrann kontrolltagning. Det är extra fokus på brunbilden, alltså att läsa på höjdkurvor. Även negativ brunbild, dvs gropar, förekommer. 

Det är tätt mellan kontrollerna och många löpare på samma lilla område, vilket blir perfekt träning till 25-manna.

Samling 17.45 för gemensam avgång till start. Vägvisning från Räfsnäsvägen, strax efter Brukshundsklubben. 

Länk:

60°06'43.4"N 15°13'05.4"E – Google Maps

Samling vid elljusspåret på Biskopsnäset kl. 17:45.

Brunbildsträning Knutsbo förskola